퍼펙트 프로그래머

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 생식의 효과
1. 비만
2. 신장질환
3. 당뇨병
4. 성인병
5. 변비·숙변
6. 알레르기 질환
7. 피부질환
8. 암
9. 정신건강

Ⅲ. 생식의 장점
1. 성인병이 예방·치료된다
2. 적게 먹어도 힘이 나고 다이어트까지 된다
3. 건강한 젊음을 유지시켜준다
4. 변비가 사라지고 피부가 고와진다
5. 머리가 맑아지고 집중력, 지구력이 길러진다

Ⅳ. 생식과 화식

Ⅴ. 생식과 선식

참고문헌

생식이란 열처리과정을 거치지 않은 야채와 곡류, 해조류 등을 날로 섭취하는 것이다. 태양아래서 자란 모든 식물성 영양식품에는 생명력이라는 것이 있다. 이러한 생명력은 열을 가하는 순간 모두 사라지게 된다. 생식은 자연의 생명력이 살아있는 식사이기 때문에 좋은 음식인 것이다. 생식을 통해 자연의 살아있는 생명력을 우리의 몸에 채우다보면, 우리 몸의 생명력은 강해지게 되는 것이다. 인류는 수 억년 동안 생식을 해왔고 익히거나 끓인 화식의 역사는 그리 길지 않다. 생식을 했던 원시인들